Ya estás tomando una decisión saludable al dedicarle tiempo a preparar tus comidas. ¡Bien por ti! Ahora es el momento de tomar decisiones saludables para el medio ambiente al preparar tus comidas.
¿Te parece demasiado trabajo? Con un poco de esfuerzo, reducirás los residuos que generas al preparar tus comidas.
- Prepárese para preparar comidas con menos desperdicio.
Desperdiciar menos empieza con tu visita al supermercado. Recuerda llevar bolsas reutilizables para dejar las de plástico detrás del mostrador. Al comprar, intenta comprar a granel y evita los envases de plástico en la medida de lo posible. ¿De verdad necesitas meter ese tomate en una bolsa de plástico? - Cambie a contenedores respetuosos con el medio ambiente.
Si has estado usando recipientes de plástico reutilizables o desechables para preparar tus comidas, ¡es hora de dejar atrás el "stick"! Los recipientes de vidrio para alimentos están disponibles en la mayoría de los supermercados o en cualquier tienda donde compres utensilios de cocina. El vidrio no solo es una mejor opción para el medio ambiente, sino que también es más saludable y seguro para recalentar alimentos. - ¡Prepárese para el éxito!
No olvides el posible desperdicio de comida que puede ocurrir al preparar comidas. A veces, para estar más sanos, compramos alimentos nutritivos que no necesariamente nos gustan. Sé honesto contigo mismo al preparar tus comidas e intenta encontrar un buen equilibrio entre nutrición y sabor. Así, tendrás más probabilidades de comer y disfrutar de las comidas que preparaste durante la semana.
Vigila la conservación de ciertos alimentos. Si guardas tus comidas en el refrigerador, recuerda consumir las que contienen ingredientes más perecederos al principio de la semana y guardar las que duran más para la segunda mitad.
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